脸上出粉刺可以通过日常护理、饮食调整以及药物辅助等方式来改善。一般来说，轻度粉刺通过日常护理等方式可能在数周内有所改善。
日常清洁要到位
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，比如选择氨基酸类洁面乳，早晚各一次。但要注意，洁面次数不宜过多，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重粉刺。一般每天2次即可。正确洗脸方法： 用温水湿润脸部后，取适量洁面产品在手中搓出泡沫，然后轻轻按摩脸部，T区等容易出油的部位可以多按摩一会儿，最后用清水冲洗干净。
饮食调整很关键
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等尽量少吃。研究发现，过多摄入高糖食物会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易堵塞毛孔引发粉刺。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少油腻食物摄取： 油炸食品、肥肉等要少吃，这类食物会让皮肤油脂分泌增多，加重粉刺情况。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花、苹果等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于调节皮肤油脂分泌。
生活习惯需注意
规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而促使粉刺产生。比如晚上11点前尽量上床睡觉，让身体得到充分休息。避免挤压粉刺： 千万不要用手去挤粉刺，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致感染，还可能留下痘印、痘疤。如果粉刺已经发炎红肿，更不能用手去碰。
药物辅助有选择
外用药物： 可以使用维A酸类药物，如维A酸乳膏等，它能够调节角质形成细胞的分化，减少角质堆积，从而改善粉刺。但使用维A酸类药物时要注意，可能会有局部刺激反应，如发红、脱屑等，所以开始使用时可以小面积试用，而且要避免在阳光下暴晒。