非器质性失眠症可通过多种方式缓解，包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗，需依据病情严重程度采取针对性措施。
一、一般治疗：若患者平时长期处于较大压力状态，会致神经兴奋而出现失眠，此时患者要学会调节自身情绪，不给自己过大心理负担，同时避免长期熬夜，以防病情持续进展。
二、心理治疗：
1.心理暗示疗法：可帮助患者调整心理状态。
2.催眠疗法：对改善睡眠有一定作用。
3.认知行为疗法：能有效进行调整。
三、药物治疗：当失眠严重时，可在医生指导下合理使用如下药物：
1.安神补脑液：有提神醒脑之效，避免病情进一步发展。
2.百乐眠胶囊：能缓解失眠症状。
四、物理治疗：通过局部按摩等方式促进局部血液循环，可辅助改善失眠情况。
五、中医治疗：在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式缓解，能辅助改善不适症状。
在日常生活中，患者要避免睡前过度兴奋，以免加重失眠症状。若失眠症状严重，应及时到正规医院神经内科就诊，以免延误病情。
总结概况提示：本文详细阐述了非器质性失眠症的多种治疗方法，包括一般治疗中对情绪和作息的要求，心理治疗的具体疗法，药物治疗的常用药物，物理治疗和中医治疗的方式等，强调了根据病情选择合适治疗手段以及及时就医的重要性。