关键点：月经少可通过调整饮食、规律作息、注意保暖和休息、注意卫生、放松心情、服用药物等方式调理，如忌食生冷辛辣食物、避免过度劳累、少接触冷水、注意外生殖器清洁、保持心情愉悦、服用乌鸡白凤丸等，刮宫术后月经量少可用雌孕激素修复。
一、调整饮食
1.在月经来潮前一周左右，要避免食用生冷、辛辣刺激性食物，这些食物可能会对月经产生不良影响。
2.应多喝水，摄入富含纤维素的食物，以促进身体的正常代谢。
3.来月经时可以通过喝红糖水来调理身体，红糖水有一定的温暖子宫和促进经血排出的作用。
二、规律作息
1.身体过度劳累会影响身体器官功能和新陈代谢，所以月经期间女性要避免激烈和长时间运动。
2.要注意休息，保证充足的睡眠，生活作息规律，避免熬夜，以维持身体的良好状态。
三、注意保暖
1.经量少的女性应尽量少接触冷水，防止寒气入侵影响月经。
2.尤其在经期不要洗冷水澡，避免导致经血不畅等问题。
四、注意卫生
1.女性日常要重视外生殖器的清洁卫生，保持干净。
2.特别是在经期更要注意及时清洁阴部，以防感染，这对月经的正常也很重要。
五、放松心情
1.中医认为憋闷易导致肝郁气滞，进而使经量减少。
2.不良情绪如过度精神刺激、紧张、悲伤等会引起人体内分泌失调，造成月经异常，故而要保持心情舒畅。
六、服用药物
1.可以服用乌鸡白凤丸等具有活血化淤功效的药物，有助于月经的顺利排出。
七、刮宫术后调理
如果刮宫术后出现月经量少，很可能是刮宫损伤子宫内膜所致，此时需要用雌孕激素进行修复，通常三个月后月经一般会恢复正常。
总结概况提示：对于月经量少的调理，要从多个方面着手，包括饮食、作息、保暖、卫生、心情以及合理用药等，尤其对于刮宫术后的特殊情况要采取针对性措施进行修复。同时，女性要关注自身月经情况，如有异常应及时就医。