胸部一碰就疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.生理原因：
青春期发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到疼痛。这是由于激素水平的变化导致乳房组织增生。
月经周期：在月经周期中，乳房可能会肿胀和疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛。
运动和内衣：剧烈运动或穿着不合适的内衣可能会导致乳房疼痛。
2.病理原因：
乳腺炎：乳房感染细菌会导致乳腺炎，引起乳房疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：这是一种常见的良性乳房疾病，可能导致乳房疼痛和肿块。
乳腺纤维瘤：良性肿瘤也可能引起乳房疼痛和肿块。
乳腺癌：虽然罕见，但乳腺癌也可能导致乳房疼痛、肿块或皮肤变化。
3.其他原因：
外伤：乳房受伤或撞击可能导致疼痛。
药物：某些药物，如避孕药或抗抑郁药，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
心理因素：压力、焦虑或抑郁等心理因素也可能引起乳房疼痛。
如果胸部一碰就疼持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如乳头溢液、皮肤改变或肿块等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.乳房超声：这是一种非侵入性的检查方法，可以帮助医生观察乳房内部结构。
2.乳房X线摄影（钼靶）：用于检测乳房组织的异常。
3.磁共振成像（MRI）：对于某些情况，MRI可以提供更详细的信息。
治疗方法将根据病因而定。以下是一些可能的治疗措施：
1.生理原因：
青春期和月经周期相关的疼痛通常不需要特殊治疗，随着身体的发育和激素水平的稳定，疼痛会逐渐减轻。
怀孕和哺乳期的疼痛可以通过正确的哺乳姿势、热敷和按摩来缓解。
运动和内衣的调整可以改善乳房的支撑和舒适度。
2.病理原因：
乳腺炎需要使用抗生素治疗。
乳腺增生可以通过药物治疗或观察来管理。
乳腺纤维瘤可能需要手术切除。
乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗和内分泌治疗等，具体取决于肿瘤的特征和患者的情况。
3.其他原因：
外伤需要根据情况进行处理，如冷敷、止痛药物等。
心理因素的治疗可能包括心理咨询、放松技巧和生活方式改变。
此外，自我检查乳房的健康状况也是很重要的。每月进行一次乳房自我检查，熟悉乳房的正常感觉和外观。如果发现任何异常，应及时就医。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，诊断和治疗应该由专业的医生根据具体情况来确定。如果对胸部疼痛有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。