关键点：锻炼通常不能使阴茎增大增粗；阴茎由海绵体组成，青春期后基本稳定；环境可影响阴茎大小变化但短暂；适当锻炼助维持性功能但不增大增粗；阴茎正常者不必追求尺寸，异常者应及时就医治疗。
以下是详细阐述：
一、阴茎的发育特点
1.阴茎主要是由阴茎海绵体和尿道海绵体构成。
2.一般在青春期发育结束后就基本达到稳定状态，后续即使进行锻炼，通常也难以实现实质性的变大增粗。
二、环境对阴茎的影响
1.阴茎大小会受到环境的左右，例如处于寒冷环境时阴茎可能会变小。
2.在充血等情况下阴茎可能会变大，不过这些变化都只是暂时的，过一段时间后阴茎就会回归到正常大小。
三、锻炼的作用
适当锻炼虽然对维持男性的性功能有一定帮助，但并不能让阴茎增大增粗。
四、不同情况的应对
1.男性阴茎的长度、周径在正常范围内且能正常进行性生活，就无需盲目追求阴茎尺寸。
2.若是因内分泌失调、先天发育不良、外伤等因素导致出现小阴茎，且无法正常完成性生活，那么应尽快前往正规医院男科就诊。医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，比如阴茎增粗手术、阴茎延长手术等，以取得满意的治疗效果。
总结概况提示：文章阐述了锻炼对阴茎大小无明显影响，介绍了阴茎的构成及发育特点、环境对其的影响，强调了阴茎正常与异常情况的不同处理方式。