女孩子来月经时通过喝益气养血的汤类或服用补气养血、止痛的药物进行调理比较好。
一、食物类：
1.生姜大枣汤：月经期间适当饮用生姜大枣汤，其中富含多种营养成分，不仅如此，还有利于经血的排出，对痛经能起到一定缓解作用。
2.乌鸡汤：在月经期适当喝些乌鸡汤，能补充大量蛋白质、钙元素以及铁元素等，对于改善贫血状况和身体虚弱情况很有帮助。
3.红豆粥：女孩子在月经期间喝一些红豆粥，能够起到益气养血的功效，对身体是有益处的。
二、药物类：
1.补气养血的药物：部分女性存在明显的气血虚问题，可能导致经期出血量少、持续时间短等情况。对此类情况，可遵医嘱口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸等进行调理。
(1)益母草颗粒：主要成分为益母草，能活血调经，常用于月经量少等情况。
(2)乌鸡白凤丸：包含多种中药成分，有补气养血、调经止带的作用。
2.止痛类的药物：如果自身痛经症状较为严重，可以遵医嘱口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。
(1)布洛芬胶囊：能有效缓解疼痛。
(2)双氯芬酸钠缓释片：具有较好的止痛效果。
此外，女孩子月经期间应尽量避免食用生冷食物，也不要喝浓茶、咖啡等。合理安排饮食和作息时间，有助于减轻身体不适症状。
总结：女孩子月经期间可通过合适的食物和药物进行调理，同时要注意饮食和作息方面的禁忌，以更好地应对经期。