女孩子月经来了可以喝一些具有补血、益气、舒缓经痛等功效的汤品，以下是一些推荐：
1.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都具有补血的功效，适合月经期间饮用，可缓解因失血引起的疲劳、头晕等症状。
2.红糖水：红糖水是一种传统的补血饮品，能够温暖身体，促进血液循环，缓解月经期间的不适。
3.益母草鸡汤：益母草有调经、止痛的作用，与鸡肉一起炖汤，不仅可以补充营养，还能缓解痛经。
4.当归生姜羊肉汤：当归、生姜和羊肉都有温中散寒、补血调经的作用，适合虚寒体质的女性在月经期间饮用。
5.红豆薏仁汤：红豆和薏仁都有健脾祛湿、利水消肿的功效，对于月经期间出现水肿的女性有一定的帮助。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，所以在选择汤品时，应根据个人情况进行调整。同时，月经期间应避免食用过于辛辣、寒凉的食物，保持饮食均衡，注意保暖，避免着凉。如果月经期间出现严重的不适，如痛经、经量过多或过少等，应及时就医，以便得到更专业的治疗。