退烧通常指退热。大人退热主要有以下方式：
一、物理方式：
1.温水洗澡：通过温水洗澡可以帮助散热，降低体温。但要注意水温适宜，避免过冷或过热。
2.冰块冷敷腋窝：利用冰块的低温来促使腋窝处的血管收缩，减少热量散发，进而起到一定的退热作用。需注意用毛巾包裹冰块，防止冻伤皮肤。
3.酒精擦拭额头：酒精挥发能带走热量，擦拭额头可辅助降温，但要注意酒精浓度不能过高，且有些人可能对酒精过敏，需谨慎使用。
二、使用药物：
当大人腋下温度高于38.5℃时，可在医生指导下使用具有解热镇痛作用的药物，如：
1.布洛芬片：能缓解发热症状，同时也有止痛等作用。
2.对乙酰氨基酚片：是常用的退热药物，有较好的效果。
三、针对病因治疗：
引起发热的原因众多，比如病原体感染，或是患有血液病、恶性肿瘤、结缔组织疾病等。患者需要就医明确具体病因，然后进行针对性治疗。
在日常生活中，患者应尽量多喝温热的开水，因为发热时身体温度较高，水分流失较快，及时补充水分有助于防止脱水。若经过治疗后相应症状仍未缓解，应及时就医。总之，大人退热需要根据具体情况选择合适的方法，同时关注身体变化，必要时寻求专业帮助。