大人发烧时，可以采取以下方法快速退烧：
1.休息：发烧会消耗身体的能量，因此需要充足的休息来帮助身体恢复。确保大人有足够的睡眠时间，并且在发烧期间尽量减少活动。
2.多喝水：发烧会导致身体出汗和水分流失，因此需要多喝水来补充水分，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水或含有电解质的饮料。
3.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋或冷毛巾敷额头、腋窝、腹股沟等部位来降低体温。但要注意避免过度降温，以免引起寒战或其他不适。
4.药物治疗：如果发烧严重或持续时间较长，可以使用退烧药来缓解症状。常见的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬等。但使用药物治疗应该在医生的指导下进行，按照说明书的剂量和使用方法服用。
5.就医治疗：如果发烧原因不明、体温过高（超过38.5℃）、持续时间较长、伴有其他严重症状（如咳嗽、呼吸困难、胸痛等）或有基础疾病的大人，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具抗生素、抗病毒药物或其他治疗方案。
此外，在发烧期间，还应注意以下几点：
1.保持室内空气流通，避免穿过多的衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。
2.注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。
3.密切观察病情变化，如果出现体温持续升高、呼吸急促、心跳加快等异常情况，应及时就医。
4.避免自行使用退烧药或抗生素，以免延误病情或引起药物不良反应。
需要注意的是，不同的人对退烧方法的反应可能不同，如果对发烧的处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。同时，如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。