女生头顶头发掉得最近特别厉害，首先要考虑可能是雄激素性脱发等情况。一般来说，女生出现这种情况可以从日常护理、饮食调整、就医检查等方面来综合处理。
日常护理注意事项
洗发方式： 选择适合自己发质的温和洗发水，洗头时水温不宜过高，控制在30~40℃左右比较合适。洗头频率也有讲究，不要过于频繁，一般2~3天洗一次头为宜，过于频繁洗头可能会刺激头皮，加重脱发。头发梳理： 梳理头发时要使用宽齿梳，从发梢开始慢慢往发根梳理，避免用力拉扯头发，尤其是在头发湿的时候，头发比较脆弱，过度拉扯容易导致掉发增多。
饮食方面的调节
营养摄入： 要保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，每天可以适当吃一些，比如每天吃100~150克的瘦肉。还要多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、橙子等，其中维生素B族对头发健康很重要，能参与头发角质蛋白的合成。另外，富含铁元素的食物也不能少，像动物肝脏、红枣等，缺铁可能会影响头发的正常生长，导致脱发。
就医检查相关情况
及时就诊： 如果脱发情况持续加重，比如在3个月内头发明显稀疏，就需要及时去医院皮肤科就诊。医生可能会进行相关检查，比如头发微量元素检测，看看是否存在微量元素缺乏的情况；还可能会进行激素水平检测，因为雄激素性脱发与体内雄激素水平有一定关系，尤其是女性也可能存在雄激素相对偏高的情况。明确病因： 通过检查明确脱发的具体原因后，才能进行针对性的治疗。如果是雄激素性脱发，可能会根据情况采用相应的治疗措施；如果是其他原因引起的脱发，也能及时采取合适的处理办法。
生活习惯的调整
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，包括头发生长的周期，从而加重脱发。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分的休息，有利于头发生长所需的营养物质的供应。减少精神压力： 长期处于高压力状态下会导致内分泌失调，进而影响头发的生长。可以通过适当的运动来缓解压力，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、瑜伽等，也可以通过听音乐、与朋友聊天等方式来放松心情，减轻精神压力，有助于改善脱发情况。