掉头发掉得厉害可通过加强营养、使用药物、进行毛囊移植手术等方式来改善。
一、加强营养：如果头发掉得厉害是因长期营养不良导致，那就需及时加强营养。可多食用高营养高蛋白食物，比如鸡蛋富含优质蛋白质，可为身体提供必需的氨基酸，有助于头发的生长；瘦肉含有丰富的蛋白质、铁等营养物质，能为头发提供营养支持；纯牛奶能补充蛋白质和钙等。同时，还可多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物，黑豆含有多种维生素和矿物质，对头发有滋养作用；黑芝麻富含多种营养成分，能改善头发状况；黑木耳也具有一定的营养价值。
二、药物：
1.若是雄性激素性脱发引起头发掉落厉害，通常需要遵医嘱使用非那雄胺片，其能抑制雄激素对毛囊的作用；养血生发胶囊具有养血祛风、益肾填精的作用，可帮助改善脱发；米诺地尔溶液能刺激毛囊生长。
三、毛囊移植手术：若掉发严重是由斑秃导致，一般需要及时到医院检查确诊后，可通过毛囊移植手术来改善症状，从而使头发变得更加浓密。
总之，当出现掉头发厉害的情况时，可根据具体原因选择合适的改善方法。同时，在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯和作息规律，避免过度劳累和精神紧张等。