胃胀气时，可通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。
少食多餐，避免暴饮暴食。
细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
2.适当运动：
散步、瑜伽、太极等舒缓的运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。
避免剧烈运动，以免加重胃胀气。
3.按摩腹部：
顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
按摩时力度适中，避免过度用力。
4.热敷：
用热水袋或热毛巾敷在胃部，缓解胃部不适，促进排气。
注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
5.药物治疗：
如果胃胀气严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或助消化药，如复方消化酶、乳酶生等。
避免自行服用药物，以免引起不良反应。
此外，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪，也有助于缓解胃胀气。如果胃胀气持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。