粗粮并非吃得越多就越养胃，过量食用反而可能有害健康。
粗粮在生活中较为常见，其富含维生素B1和膳食纤维。适量食用粗粮有诸多益处：1.可促进胃肠道蠕动，利于营养吸收；2.能增强人体抵抗力和免疫力。然而，粗粮并非多多益善：如果膳食纤维摄入过多，(1)会使胃排空时间延长，导致胃酸反流，危害胃部及食道健康；(2)容易造成消化功能不良，甚至引发便秘。所以，粗粮并非吃得越多越养胃，还可能对健康不利。
因此，平时要注意养成规律的饮食，避免饮食过于单一以防出现营养不良，且任何食物都需控制好摄入量。
总之，要正确认识和对待粗粮，不可盲目过量食用，应保持合理的饮食结构和摄入量，以维护身体健康。