失眠时在药店可选择的药物主要有褪黑素受体激动剂、苯二氮䓬类受体激动剂等。一般非处方药中褪黑素制剂相对较常见，不过使用时需注意相关事项。
非处方药中的助眠选择
褪黑素类药物： 褪黑素是人体自身分泌的一种激素，能调节睡眠 - 觉醒周期。一些药店有卖褪黑素制剂，它适用于因昼夜节律失调等引起的失眠，一般成年人可以短期服用，但儿童、孕妇、乳母不建议使用，而且长期大量服用可能会有一些副作用，比如可能影响内分泌等。中成药类助眠药： 有一些中成药也有助眠作用，像安神补脑液，它含有鹿茸、淫羊藿、干姜等成分，能起到健脑安神、生精补髓、益气养血的作用，可用于肾精不足、气血两亏所致的失眠、头晕、乏力等，但感冒发热病人不宜服用。还有天王补心丸，它主要成分有丹参、当归、石菖蒲等，能滋阴养血、补心安神，用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦、大便干燥等，但脾胃虚寒、便溏者慎用。
需谨慎选择的情况
苯二氮䓬类相关药物： 药店可能也有一些含苯二氮䓬类成分的助眠非处方药，但这类药物有成瘾性风险，比如艾司唑仑片等，虽然是非处方药，但也不能自行长期大量服用，老年人尤其要谨慎，因为老年人对这类药物敏感性高，更容易出现头晕、嗜睡、共济失调等不良反应。特殊人群需格外注意： 对于有基础疾病的人群，比如有肝肾功能不全的人，在选择助眠药物时更要慎重。如果本身有严重肝病，那一些经过肝脏代谢的助眠药物可能会加重肝脏负担；有严重肾病的人，药物排泄受影响，也可能导致药物在体内蓄积，增加不良反应风险。所以这类人群最好在药师指导下选择助眠药物。
非药物干预的重要性
其实，在考虑用药之前，非药物干预对于改善失眠也很重要。比如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，就算是周末也不要有太大的作息差异，一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。另外，营造良好的睡眠环境也很关键，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，温度一般保持在18 - 25℃比较合适。还有，避免睡前过度使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。