当出现平躺睡觉呼吸困难憋醒的情况，可能是以下原因导致的：
1.心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等，平躺时心脏回心血量增加，加重心脏负担，导致呼吸困难憋醒。
2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，平躺时气道容易痉挛，导致呼吸困难。
3.睡眠呼吸暂停综合征：患者在睡眠中会出现呼吸暂停，导致缺氧和呼吸困难。
4.其他：如肥胖、胃食管反流病等也可能导致平躺睡觉时呼吸困难憋醒。
如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、肺功能检查、睡眠监测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，患者可以采取以下措施缓解症状：
1.改变睡眠姿势：可以尝试侧卧或半卧位睡眠。
2.调整枕头高度：选择合适高度的枕头，使头部和颈部保持舒适的位置。
3.避免过度劳累和饮酒：避免在睡前进行剧烈运动或饮酒。
4.保持呼吸道通畅：睡前清理鼻腔分泌物，避免使用过厚的被子压迫胸部。
对于肥胖患者，减肥也是非常重要的。此外，一些生活方式的改变，如戒烟、适当运动等，也有助于改善症状。
需要注意的是，呼吸困难憋醒可能是严重疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、咳嗽、头晕等，应立即就医。同时，就医时应告知医生详细的症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗。