宫寒主要因体内阳气不足、外来寒邪侵袭等所致。具体如下：
一、体内阳气不足：女性若出现年老肾亏、素体阳虚、房事过度、久病伤肾等情况，就会引发体内阳气不足。子宫因缺失阳气的温煦，从而变得寒凉。比如，年老肾亏时，肾脏的机能减退，难以提供充足的阳气；素体阳虚的女性，本身阳气就相对较弱；房事过度会损耗肾阳；久病伤肾则会影响肾的正常功能，导致阳气生成不足。
二、外来寒邪侵袭：当女性身体遭受外来寒邪入侵后，会致使气血运行不畅。再加上不良生活习惯，像经常食用寒凉食物、长时间对着空调吹，甚至在经期也对着空调且未做好日常保暖工作等，就会诱发宫寒。比如，寒邪入侵会阻碍气血的正常流通；常吃寒凉食物会使体内寒气积聚；长时间吹空调且不注意保暖，会让寒邪更容易侵袭身体。
宫寒的女性往往容易出现痛经、腹部疼痛等症状。所以，有宫寒问题可以寻求中医进行调理，平时也需要多加注意保健和饮食。总之，要重视宫寒问题，从多方面进行预防和改善。