宫寒通常是多种因素共同作用导致的。比如，长期居住在寒冷潮湿的环境中，人体受到寒湿之邪侵袭，就容易引发宫寒。据统计，在一些气候寒冷且湿度较大地区，宫寒的发生率相对会高一些。
一、体质因素导致宫寒
先天体质偏寒： 有些女性天生体质偏寒，阳气不足，就容易出现宫寒情况。这类女性从青春期开始可能就会有手脚冰凉、月经周期不规律等表现。多次流产损伤： 多次人工流产等宫腔操作，会损伤人体的正气，尤其是损伤肾阳，从而引发宫寒。一般来说，经历过2次及以上人工流产的女性，宫寒发生风险会明显增加。
二、生活习惯引发宫寒
过度食用寒凉食物： 长期大量食用雪糕、冷饮、生鱼片等寒凉食物，会让寒邪入侵体内，影响子宫的气血运行，导致宫寒。比如，每周食用3次及以上寒凉食物的女性，比偶尔食用的女性更易出现宫寒症状。缺乏运动： 长期缺乏运动，身体的气血运行不畅，阳气得不到很好的振奋，也容易导致宫寒。像每周运动不足2次，每次运动时间少于30分钟的女性，宫寒几率相对较高。
三、经期护理不当造成宫寒
经期受寒： 在月经期间不注意保暖，穿着过少、接触冷水等，寒邪容易趁虚而入，侵害子宫，引发宫寒。尤其是在月经期间淋雨、用冷水洗头等情况，更容易导致宫寒发生。经期过度劳累： 月经期间过度劳累，会消耗人体大量气血，使身体抵抗力下降，寒邪容易侵袭，进而引发宫寒。比如经期连续熬夜加班、进行高强度体力劳动等，都可能增加宫寒风险。