宫寒主要由体内阳气不足、外来寒邪侵袭等因素导致。
一、体内阳气不足：女性若出现年老肾亏、素体阳虚、房事过度、久病伤肾等情况，就容易使体内阳气不足。当子宫失去阳气的温暖煦养，就会变得寒凉。比如，随着年龄增长，肾脏功能可能逐渐衰退；本身阳气虚弱的体质；过度进行房事损耗肾之阳气；长期患病也可能损伤肾气。这些都可能引发体内阳气不足，进而导致宫寒。
二、外来寒邪侵袭：女性身体遭受外来寒邪的侵入，会造成气血运行不畅。再加上不良生活习惯，例如经常食用寒凉食物，长时间对着空调吹，甚至在经期还对着空调且没有做好日常保暖工作等，均会引起宫寒。像经常吃冷饮、雪糕等生冷食物，以及在空调环境中不注意保暖等，都可能让寒邪有可乘之机。
宫寒的女性常常会有痛经、腹部疼痛等症状。所以，有宫寒问题可以寻求中医进行调理，平时也需要多注重自我保健以及饮食方面的注意。
总之，宫寒的形成既有内在的阳气不足原因，也有外在的寒邪侵袭因素，要从多方面加以预防和调理。