排卵后利于着床的办法主要有：选择合适体位、避免剧烈运动、调整饮食结构、避免情绪焦虑、适当增加性生活次数、口服药物等。具体如下：
一、选择合适的体位：在性生活结束后，可将臀部抬高，并保持卧床休息30分钟及以上。这样做既有助于精子和卵子的结合，也有利于受精卵进入子宫，从而能提高受孕的概率。
1.抬高臀部的原因在于可以创造一个更有利于精子向子宫游动的环境。
2.卧床休息足够时间能让精子有充分的时间去完成与卵子结合的过程。
二、避免剧烈运动：排卵后应避免参与如跑步、游泳等剧烈的体育运动。否则可能降低受精卵着床的几率，所以排卵后需要充分地休息。
1.剧烈运动可能影响受精卵的正常移动和着床。
2.休息能让身体保持相对稳定的状态，利于受精卵的发育。
三、调整饮食结构：饮食上应以清淡且富有营养的食物为主，避免食用辛辣刺激性强的食物，以防身体出现不适症状。同时可以适量食用雌激素含量较高的食物，如大豆、豆腐、豆浆等。
1.清淡有营养的食物能为身体提供必要的养分，支持受孕过程。
2.雌激素丰富的食物对维持内分泌平衡有一定帮助。
四、避免情绪焦虑：保持平和的心态，避免过度焦虑紧张的情绪。
1.情绪焦虑可能影响体内激素水平，对受孕不利。
2.良好的情绪状态有助于身体的正常运转。
五、适当增加性生活次数：合理安排性生活，不过度也不过少。
1.适当增加能提高受孕机会。
2.但也要注意避免过于频繁导致身体疲劳。
六、口服药物：在医生指导下，根据具体情况可能会服用相关药物。
女性可以定期到医院进行早孕检测，以确定是否成功妊娠。总之，要综合运用这些方法来提高排卵后受精卵着床的成功率。