一摇头就头疼可能由过度劳累、感冒、高血压等原因导致，需根据具体情况采取针对性措施。
一、过度劳累。生活中若过度劳累且缺乏充足休息，会使脑部神经长时间处于紧张状态。在摇头时，这种刺激会作用于脑部神经，从而引发阵发性头疼。此时应注重休息，保证充足睡眠，通常能有效改善该现象。
二、感冒。患病后病原体刺激上呼吸道，会导致体内产热大于散热，引起咽干、咽痛、发热等症状。体温上升过程中可能伴有轻微头疼，摇头时疼痛会加剧。若为细菌感染所致，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯颗粒等药物进行治疗。
三、高血压。高血压患者流动的血液对血管壁压力值高于正常，会出现颅内压增高，摇头时会引起持续性头疼。建议在医生指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等药物治疗。
此外，还有可能是颈椎病等引起摇头头疼，可前往医院心血管内科、呼吸内科等科室就诊。总之，当出现一摇头就头疼的情况时，要明确原因，采取恰当的治疗方法。