孕妇养胃可适当吃以下几类食物：
一、清淡易消化的食物：如小米粥、玉米粥、白米粥等。这些食物较为清淡，易于消化，还能起到保护胃黏膜的作用。小米粥富含营养，其米油对胃黏膜有一定的保护效果；玉米粥味道香甜，能减少肠胃负担；白米粥则是传统的养胃食品。
二、优质蛋白的食物：包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物蛋白质含量高，能补充身体所需营养，增强抵抗力。鸡蛋营养丰富全面，是优质蛋白质的良好来源；牛奶富含蛋白质和钙等营养物质；瘦肉则能提供高质量的蛋白质。
三、新鲜的水果和蔬菜：像橙子、柚子、西红柿、菠菜等。它们维生素含量较高且性质温和，对胃肠刺激较小。橙子富含维生素C等；柚子酸甜可口，营养丰富；西红柿含有多种维生素和矿物质；菠菜富含膳食纤维等。
此外，孕妇还可适当食用一些豆制品以及温热性食物等以养胃。但食用时要控制好量，避免一次食用过多给胃肠增加负担。总之，孕妇选择食物时要综合考虑，合理搭配，以达到养胃和保证营养的目的。