扁桃体出血是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些应对建议：
1.保持冷静：首先，要保持冷静，避免惊慌。情绪紧张可能会使症状加重。
2.停止刺激：停止吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能刺激扁桃体的行为。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的不适。
4.口含含片：可以使用含有消炎成分的含片，如喉片，以减轻喉咙疼痛。
5.清洁口腔：使用温盐水漱口，有助于清洁口腔，减轻炎症。
6.避免用力咳嗽：用力咳嗽可能会加重扁桃体出血，尽量避免。
7.观察症状：密切观察出血量和其他症状的变化，如出现持续大量出血、呼吸困难、高热等异常情况，应及时就医。
8.就医诊治：如果扁桃体出血持续时间较长、出血量较大或伴有其他严重症状，应尽快就医。医生会进行详细的检查，确定出血的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，如果对扁桃体出血的原因或处理方法有任何疑问，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。