腰5-骶1椎间盘轻度突出时要注意以下方面：
一、多休息
患者应多休息，尽可能睡硬板床。要避免久坐久站以及进行剧烈运动，尤其要避免长时间弯腰活动。这样做能减少对椎间盘的压迫，有助于缓解椎间盘疼痛、肿胀等不适。
二、牵引疗法
牵引是腰椎间盘突出常用的治疗手段。它通过施加相反方向的力来拉动腰椎，从而降低腰椎内的压力，促使腰椎间盘突出部分回缩，进而减轻腰椎间盘对神经根、脊髓的压迫，缓解腰椎及下肢的疼痛症状。
三、针灸疗法
针灸穴位具有疏经通络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。对于腰椎间盘突出患者，可以针灸肾俞穴、环跳穴、承扶穴、委中穴、阳陵泉穴等穴位，这样能有效减轻局部的疼痛感。
四、药物疗法
当患者腰椎部有明显疼痛症状时，可使用伸筋丹胶囊、壮骨关节丸、腰痛宁胶囊等药物来活血化瘀、舒经通络，以缓解疼痛。具体用药必须遵循医嘱，不可擅自用药。
总结提示：对于腰5-骶1椎间盘轻度突出，可通过多休息、牵引、针灸以及合理用药等方法来改善症状，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式，并严格遵医嘱进行治疗。