手上长冻疮在早春季节或初冬发病率较高，主要因寒冷刺激引起。其治疗方法主要包括：
一、锻炼身体：锻炼身体对防治手上冻疮效果良好，像散步、慢跑、打太极拳等。长期坚持这些锻炼方式，有助于有效控制冻疮情况。比如散步，能促进血液循环，增强身体对寒冷的抵抗力，从而减少冻疮的发生几率；慢跑能提升新陈代谢，让手部等部位更好地应对寒冷环境；打太极拳可以调和气血，对预防冻疮也有积极作用。
二、加强防寒保暖工作：手上常长冻疮的人，日常一定要强化防寒保暖，尤其外出要戴好手套以减少手部受冻，同时要在手上涂抹油脂保护皮肤。手套能阻挡寒冷空气直接接触手部，起到保暖作用；涂抹油脂能防止皮肤水分流失，增强皮肤的屏障功能，减少冻疮出现的可能。
三、冷热水交替洗手：为预防冻疮，平时可用冷水摩擦易长冻疮部位至手发红，每晚临睡再用温水清洗该部位。这两种方法都能增强长冻疮部位的耐寒力，有助于减少冻疮发生。冷水摩擦可刺激局部血液循环，增强皮肤适应寒冷的能力；温水清洗能舒缓皮肤，促进局部血液循环。
如果经上述调理后症状仍不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。总之，对于手上冻疮要重视日常的防护和调理，以促进其恢复和预防其再次发生。