腰后方右侧疼可能由坐姿不当、处于潮湿环境、腰背肌筋膜炎等引起，也可能是外伤、腰椎间盘突出症等导致。
一、坐姿不当：
如果患者长期坐姿不恰当，比如长时间弯腰驼背或身体歪斜等，就容易导致局部肌肉持续紧张，出现痉挛现象。这种情况下，就会引发腰后方右侧疼痛的症状，同时可能伴有活动受限。患者需要及时纠正坐姿，保持正确的体态，避免长期维持不正确坐姿。对于伏案工作者来说，要定时站起来走动、伸展身体等，这样有助于缓解因坐姿不当而出现的症状。
二、潮湿环境：
当患者长时间处于潮湿的环境中时，会使腰部血液循环变差，进而产生腰疼的状况，可能还会伴有腰部肿胀的表现。建议患者远离潮湿环境，日常生活中要注意开窗通风，经常晾晒被褥。同时，可以通过使用热毛巾、热水袋等对腰部进行热敷，这对缓解症状有帮助。
三、腰背肌筋膜炎：
腰背肌筋膜炎属于一种无菌性炎症，其确切病因尚不完全明确。主要症状包括腰背部疼痛、肌肉痉挛等。患者可以遵医嘱选择止痛药物来缓解，例如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。还可以选择物理治疗手段，如热疗、红外线治疗等，同时进行拉伸训练也能起到缓解作用。
总之，腰后方右侧疼的原因多样，需要根据具体情况判断并进行相应治疗。