女孩来例假是一种正常的生理现象，通常会伴随着腹部疼痛、身体不适等症状。作为关心她的人，可以通过以下方式来安慰她：
1.了解例假相关的知识和注意事项：例假是女性生理周期中的一部分，是子宫内膜脱落和排出的过程。在例假期间，女孩的身体会发生一些变化，如腹痛、头痛、乳房胀痛等。了解这些知识可以帮助女孩更好地应对例假期间的不适。
2.关心她的身体状况：在例假期间，女孩的身体比较虚弱，需要更多的关心和照顾。可以询问她的身体状况，关心她的饮食和休息，提醒她注意保暖和个人卫生。
3.提供温暖和舒适的环境：可以为女孩提供温暖的毛毯、热水袋等，让她感到舒适和放松。也可以为她准备一些温暖的食物，如姜汤、红糖水等，帮助她缓解身体不适。
4.给予心理支持：例假期间，女孩可能会感到情绪不稳定、焦虑等。可以给予她心理上的支持，倾听她的感受和想法，让她感到被理解和关心。
5.避免过度关注：虽然女孩来例假是一件正常的事情，但是也需要注意避免过度关注。可以适当地关心她，但是不要过于频繁地询问和关注，让她有足够的私人空间和时间来处理自己的身体和情绪。
总之，在女孩来例假期间，需要给予她足够的关心和照顾，帮助她缓解身体和情绪上的不适，让她感受到被爱和支持。