跑步后脚后跟疼痛可能是跟腱发炎或跟骨跖筋膜发炎导致的。急性跟腱炎常见症状为脚后跟疼痛、肿胀，跟腱处肿胀且按压疼痛，触摸跟腱可发现其增厚。若为跟骨跖筋膜发炎，是因跑步致跟骨跖筋膜损伤发炎，进而使局部出现炎症，表现为脚后跟疼痛。对此可至医院骨科检查核磁，遵医嘱休息并外用药膏治疗，也可外用活血化瘀药膏。跑步后出现脚后跟疼痛，建议早期以休息为主，若局部肿胀明显，可先采用间断冷敷，24小时后改用热敷。
一、跟腱发炎：
1.症状表现：脚后跟处疼痛、肿胀，跟腱处有明显肿胀，按压会产生疼痛，触摸时能感觉到跟腱增厚。
2.应对方法：到医院骨科做核磁检查，根据医生嘱咐休息一段时间，同时配合使用外用药膏进行治疗。
二、跟骨跖筋膜发炎：
1.发病原因：跑步后导致跟骨跖筋膜损伤发炎。
2.症状体现：局部出现炎症，主要表现为脚后跟处疼痛。
3.治疗方式：外用活血化瘀的药膏来进行治疗。
总结概况提示：跑步后脚后跟疼痛主要考虑跟腱发炎或跟骨跖筋膜发炎这两种情况，其症状表现和应对方法各有不同，患者应根据具体情况进行相应处理，同时早期要注意休息，根据肿胀情况合理选择冷敷或热敷。