肌肉拉伤后可通过多种方法治疗，一般在受伤后的急性期（通常指48小时内）可先采取冷敷等措施。
急性期处理：
冷敷： 受伤后应立即进行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15~20分钟，每天可进行3~4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解疼痛。加压包扎： 用弹性绷带对拉伤部位进行加压包扎，压力要适中，既能起到限制肿胀的作用，又不会影响血液循环。
恢复期治疗：
物理治疗： 受伤48小时后可进行热敷，促进局部血液循环，帮助消肿和恢复。还可以采用红外线照射、超声波治疗等物理治疗方法，加速肌肉组织的修复。一般来说，物理治疗需要持续进行一段时间，根据拉伤的严重程度，可能需要进行数次到数十次不等。康复锻炼： 在疼痛和肿胀有所缓解后，要逐步进行康复锻炼。比如轻度的肌肉拉伤，可先进行一些简单的伸展运动，像缓慢地屈伸受伤的肢体等。随着恢复情况逐渐增加锻炼的强度和难度，例如进行一些增强肌肉力量和柔韧性的训练，但要注意循序渐进，避免再次拉伤。
药物辅助治疗：
非甾体抗炎药： 如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物能够起到抗炎、止痛的作用。但要注意按照药物的使用说明和医生的建议使用，避免长期大量使用引起胃肠道等不良反应。外用药物： 还可以使用一些外用的药物，如云南白药气雾剂等，它具有活血化瘀、消肿止痛的作用，喷洒在拉伤部位后能缓解症状。不过在使用外用药物时，要注意皮肤是否有破损等情况，如果有破损则不宜使用。肌肉拉伤后要根据拉伤的严重程度选择合适的治疗方法，轻度的肌肉拉伤通过上述处理一般数周可恢复，而较为严重的肌肉拉伤可能需要更长时间的治疗和康复。同时，在治疗过程中要注意休息，避免受伤部位再次受到刺激。