低头背部牵扯痛，可能与腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出有关。以下是具体分析：
一、腰部肌肉劳损：
这通常与日常过度负重等因素相关。主要表现为腰部肌肉持续处于紧张、痉挛状态，在低头时会出现牵拉性疼痛，同时伴有腰椎活动受限以及腰部僵硬等情况。对于这种情况，可以采取多种方式来缓解症状，比如进行热敷，利用热毛巾、热水袋等敷于腰部，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；还有按摩，通过专业的按摩手法来放松肌肉；理疗也是有效的手段，像红外线照射等能起到一定的改善作用。
二、腰椎间盘突出：
若患者患有较为严重的腰椎间盘突出，可能会引发神经炎性水肿，还可能伴随腰椎活动受限、下肢放射性疼痛、下肢间歇性跛行等症状。可以借助MRI检查来明确具体的病变位置，以便后续进行针对性的药物治疗或考虑手术治疗。
在平时的生活中，一定要注意对腰部进行良好的保护，避免过度负重等不良行为。
总之，当出现低头背部牵扯痛时，要考虑到可能是上述这些原因，需及时明确并采取适宜的措施来处理。