一低头后背牵扯痛，可能与以下原因有关：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈部神经根受压，从而引起颈部、肩部和背部的疼痛，疼痛可放射至上肢和手部。低头时，颈椎间盘受到的压力增加，可能加重神经根受压，导致牵扯痛。
2.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度使用背部肌肉或受到拉伤、扭伤等损伤，都可能导致背部肌肉劳损。低头时，背部肌肉紧张，可能引起牵扯痛。
3.胸椎疾病：胸椎的骨折、脱位、肿瘤或感染等病变，可能刺激或压迫神经，引起背部疼痛。
4.内脏疾病：心脏、肺部、消化系统等内脏器官的疾病也可能引起牵涉痛，导致背部疼痛。例如，心绞痛、胸膜炎、胃溃疡等。
5.其他原因：骨质疏松、强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等也可能引起类似症状。
针对一低头后背牵扯痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间低头或保持同一姿势，给背部肌肉充分的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩背部肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
5.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，增强背部肌肉力量。
6.物理治疗：如电疗、超声、牵引等物理治疗方法，可能有助于缓解疼痛。
7.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
8.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。