一低头背部牵扯痛可能是由腰背肌紧张、腰椎间盘突出症、脊柱上韧带炎等因素导致。具体如下：
一、腰背肌紧张：如果腰背肌长时间处于紧张状态，肌肉内的血管会被挤压而变窄。血管变窄后，其供应区域的细胞会缺血并进行无氧代谢，产生大量诸如乳酸等代谢废物。这些代谢废物若不能及时排出，会持续作用于腰背部血管，促使血管进一步收缩，进而引发背痛症状。而且在低头时，整个后背的伸展肌肉会拉紧，所以疼痛会放射到颈部、胸部和腰部。对于这种情况，可以通过按摩来放松肌肉，加强腰部锻炼，同时要注意保暖。
二、腰椎间盘突出症：这是由于腰椎间盘髓核突出压迫周围神经组织而引起的一系列症状。早期主要表现为腰背痛，在坐着、弯腰、咳嗽和打喷嚏时疼痛会加重，而卧床休息则能缓解。低头会增加椎管内的压力，导致脊柱神经和神经根受到牵拉，从而使疼痛加剧。平时应睡硬板床，避免劳累，保持正确的站姿，也可以适当进行如慢跑、瑜伽等运动。
三、脊柱上韧带炎：这是一种无菌性炎症疾病，主要由不良的生活习惯和工作姿势引起，会导致下背部有明显疼痛，在弯腰时疼痛会显著增加。低头时，脊椎的棘间韧带和脊上韧带处于紧绷状态，会使炎症刺激症状更为明显，也会加重背部疼痛。可通过局部热敷、按摩等方式进行治疗。平时要注意限制活动，避免长时间弯腰和搬重物。
此外，还可能是肩周炎、神经损害、腰椎滑脱等疾病造成的，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。总之，当出现一低头背部牵扯痛的情况时，要及时查找原因并采取相应的措施进行处理。