成人进行物理退烧的正确方法如下：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。每次擦拭15~30分钟。
2.冰袋冷敷：在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋，或使用冷毛巾、冰袋进行冷敷。每次冷敷15~30分钟。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于成人的物理退烧，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起不良反应，甚至酒精中毒。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。成人可以多喝温水、淡盐水、果汁等。
5.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
6.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。
7.避免捂汗：发烧时不要穿太多衣服或盖太厚的被子，以免影响散热。
8.及时就医：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或有基础疾病的成人，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，物理退烧只是一种辅助降温方法，如果体温过高或持续不降，应及时就医，以免延误病情。同时，不同的人对物理降温的反应可能不同，如果在使用过程中出现不适或过敏等反应，应立即停止使用。