物理退烧的正确方法包括以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，每次15-30分钟。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
3.酒精擦浴：酒精擦浴适合于高热无寒战又无汗的患者，使用浓度为25%-35%的酒精。
4.降低环境温度：通过调节室内温度，减少衣物和盖被，也可达到降温的目的。
需要注意的是，对于体温超过38.5℃的成人，或者有高热惊厥史的患者，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，在物理降温的过程中，应注意观察患者的体温变化、精神状态等，如有异常应及时停止，并就医。