心冲心跳加快可能由多种原因引起，比如剧烈运动后可能会出现短暂的心跳加快，一般休息片刻后可缓解。但如果是疾病导致的，就需要引起重视。
心冲心跳加快的常见诱因
生理因素：剧烈运动、情绪激动（如紧张、焦虑、愤怒等）、饮酒、喝咖啡或浓茶等都可能引发心冲心跳加快。例如，人在剧烈运动时，心率可能会在短时间内飙升到120次/分钟以上。病理因素：一些疾病也会导致心冲心跳加快，像甲状腺功能亢进症，患者体内甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，从而出现心跳加快的情况；贫血患者由于血液携氧能力下降，身体会通过加快心率来弥补，也会出现心冲心跳加快现象；心脏本身的疾病，如心律失常、心力衰竭等，也会引发心跳异常加快。
如何初步判断心冲心跳加快的严重程度
短时间发作且可自行缓解：如果心冲心跳加快是在运动后或情绪波动后短时间出现，并且休息片刻后能自行恢复，一般来说情况相对较轻。比如只是偶尔因为跑步后出现心跳稍快，休息5 - 10分钟后就恢复正常，这种通常问题不大。持续时间较长或伴有其他不适：要是心冲心跳加快持续时间较长，超过30分钟仍不缓解，或者同时伴有胸闷、胸痛、头晕、黑矇等不适症状，那就需要高度重视，可能是比较严重的情况，需要及时就医。
应对心冲心跳加快的非药物措施
休息：当出现心冲心跳加快时，首先要立即停止正在进行的剧烈活动，找个安静的地方坐下或躺下休息。这样可以减少身体的耗氧量，有助于缓解心跳加快的情况。调整呼吸：可以尝试深呼吸，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次。通过调整呼吸节奏，有助于调节自主神经功能，从而缓解心跳加快。比如进行腹式呼吸，每次吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次深呼吸持续10 - 15秒，重复5 - 10次。