心跳过快、心跳加速可能由多种原因引起，比如健康人在剧烈运动、精神高度紧张或受到惊吓、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶或咖啡后都可能出现。一般来说，偶尔的心跳过快可能无需特殊处理，但如果经常出现或伴有胸闷、头晕等不适症状，就需要重视了。
引起心跳过快的常见原因
生理因素： 像运动时，身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来输送血液，一般运动后心率可能会达到120次/分钟左右；情绪激动时，比如生气、紧张等，也会让交感神经兴奋，导致心跳加速。还有妊娠女性，怀孕中后期，心脏负担加重，心率也可能比平时快。病理因素： 一些疾病会导致心跳过快，比如发热，体温每升高1℃，心率大约会增加10-20次/分钟；甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，心率通常会超过100次/分钟；心脏方面的疾病，像心肌炎、冠心病等，也会影响心脏的正常节律，引发心跳过快。
如何初步判断心跳过快是否需要就医
如果只是在运动后短时间内出现心跳过快，休息片刻后能很快恢复正常，这种情况可以先观察。但如果心跳过快频繁发作，比如一天内多次出现，或者心跳过快时伴有呼吸困难、胸痛、眼前发黑、晕厥等症状，那就一定要尽快就医。另外，如果本身有基础疾病，如心脏病、糖尿病等，出现心跳过快的情况也需要及时就医。
非药物缓解心跳过快的方法
深呼吸： 慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次。比如每次吸气持续3-5秒，呼气也持续3-5秒，这样可以调节自主神经功能，帮助减缓心跳。放松身体： 找一个舒适的位置坐下或躺下，全身放松，包括肌肉、精神。可以闭上眼睛，想象自己处于一个安静、放松的环境中，像海边、森林等，让身体和心理都放松下来，有助于降低心率。冷水敷脸： 用冷水轻轻敷脸，刺激面部的神经，反射性地引起心跳减慢。不过要注意水温不宜过冷，以免刺激过度。