心脏和肺脏作为人体极为重要的器官，与人们的生活及生命紧密相连。若心肺功能欠佳，可通过如下几种方式进行调理与提升：
一、加强呼吸肌肉训练以及全身运动。对于老年患者而言，可以进行一些诸如扩胸运动、呼吸疗法、睡眠疗法、吹气球、散步、打太极拳等运动，这些运动项目强度不大，能够适当增强呼吸肌力量，增加血液中的含氧量，对改善心肺功能有着一定益处；而年轻患者则可选择强度较大的运动项目，像是游泳、骑自行车、快跑、原地跑跳等，这些有氧运动对于调理和提高心肺功能效果良好。
1.扩胸运动：通过伸展和收缩胸部肌肉，有助于增强呼吸肌力量。
(1)站立或坐直，双手自然下垂。
(2)缓慢将双臂向两侧平举，同时吸气。
(3)然后将双臂缓慢收回，同时呼气。
2.游泳：可以使全身肌肉得到锻炼，同时对心肺功能有很好的提升作用。
(1)选择适合自己的泳姿。
(2)保持规律的划水和呼吸节奏。
二、饮食要保持规律且营养均衡，多食用新鲜的蔬菜瓜果，避免进食过于油腻、辛辣、生冷刺激的食物。
1.多吃蔬菜瓜果：如西兰花、菠菜、苹果、橙子等，富含维生素和矿物质等营养成分。
2.避免不良食物：如油炸食品、辣椒、冷饮等，以免对身体造成不良影响。
三、要注重保暖，防止受凉，积极预防呼吸道感染。
1.根据天气变化增减衣物。
2.避免长时间处于寒冷环境。
四、要做到戒烟戒酒，避免吸入刺激性的气体。
1.戒烟：减少烟草对心肺的损害。
2.戒酒：避免酒精对心肺功能产生不良影响。
五、要规律作息，不可长期劳累、熬夜。
1.保持充足睡眠：有利于身体恢复和心肺功能改善。
2.合理安排工作和休息时间：避免过度疲劳。
总之，通过以上多种方式的综合运用，可以在一定程度上调理和提高心肺功能，从而维护身体健康。