女孩子月经来潮时，有几个方面需要特别注意：避免劳累，注重个人卫生，注意保暖以及减少饮食刺激。
一、关于避免劳累：
1.月经期间女性身体较为虚弱，不适合进行剧烈运动，像长跑、重体力劳动等应避免。因为剧烈运动可能会导致身体不适，甚至影响月经的正常进行。
2.可以根据自身状况适当选择慢走等较为舒缓的运动，但时间也不宜过长，防止过度疲劳。
二、在个人卫生方面：
1.经期女性生殖系统的易感性会增强，比平时更容易受到细菌感染。所以要勤换卫生巾，保持局部清洁。
2.定期清洗局部，但不建议坐浴，以避免污水进入引发感染。
三、保暖方面：
1.部分女性在月经期间抵抗力会有所下降，此时一定要注意保暖，避免受凉，否则容易引发各种疾病。
2.尽量不接触凉水，比如避免用凉水洗手、洗衣等，防止寒气入侵身体。
四、饮食方面：
1.部分女性经期可能会出现腹痛、胃痛等症状，此时饮食要格外注意，不能吃过于辛辣刺激性的食物。
2.应以清淡、容易消化的食物为主，这样有助于减轻身体不适。
总之，女孩子在月经期间要从多个方面做好自我保护和护理，以确保月经的正常和身体健康。