女孩子来月经是一种正常的生理现象，不用过于紧张或焦虑。以下是一些应对月经的建议：
1.使用卫生巾：选择适合自己的卫生巾，及时更换，保持干爽。
2.注意卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.饮食注意：经期要避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
5.避免剧烈运动：经期要避免剧烈运动，以免引起月经量增多或痛经。
6.注意休息：经期要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
7.调节情绪：经期要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免引起痛经或月经失调。
总之，女孩子来月经是正常的生理现象，只要注意卫生和保健，就可以顺利度过经期。如果出现月经量过多、过少、痛经等异常情况，应及时就医。