女性胃火旺可以通过饮食来调节，一些具有清热降火作用的食物可以适当多吃。比如苦瓜就是不错的选择，每100克苦瓜中维生素C含量较高，约56毫克。凉拌苦瓜就是很好的吃法，将苦瓜洗净切片，用开水焯一下，再加入适量蒜末、香醋、香油等调味，清爽可口又能降胃火。
清热蔬菜类
黄瓜： 黄瓜水分含量高，约96%左右，具有清热利水的功效。可以凉拌黄瓜，也能清炒。凉拌黄瓜时，把黄瓜拍碎后加入少许盐、白糖、生抽、香油拌匀，口感清脆，能帮助缓解胃火旺引起的不适。芹菜： 芹菜富含膳食纤维，每100克芹菜中膳食纤维含量约1.2克，有清热解毒、平肝降火的作用。可以做芹菜炒香干，将芹菜切段，香干切片，一起炒制，味道鲜香，还能起到降胃火的效果。
清凉瓜果类
西瓜： 西瓜水分充足，是消暑降火的佳品，它的含糖量因品种略有不同，一般在5% - 12%左右。胃火旺的女性可以适当吃些西瓜，但要注意不要吃冰镇的，常温食用较好。可以直接吃新鲜的西瓜瓤，也能榨汁饮用。梨： 梨有清热生津的作用，尤其是雪梨。可以煮冰糖雪梨水，将雪梨切块，加入适量冰糖和水炖煮，喝汤汁能缓解胃火旺导致的咽干、口渴等症状。
清淡谷物类
绿豆： 绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，常用来煮粥。比如绿豆粥，将绿豆提前浸泡一段时间，然后与大米一起煮粥，煮好的绿豆粥清香爽口，胃火旺的女性食用后能起到降胃火的作用。玉米： 玉米富含膳食纤维和多种维生素，有健脾利湿、清热的作用。可以煮玉米吃，把玉米切段后煮熟，既简单又能帮助调节胃火旺的情况。