上眼皮里面长包可能是霰粒肿或麦粒肿等情况。一般来说，霰粒肿较小的可能会自行吸收，但如果长期不消退或较大时可能需要处理；麦粒肿早期可以热敷等。
可能的病因是什么
霰粒肿：多是因睑板腺出口阻塞，分泌物潴留引起的睑板腺慢性炎性肉芽肿。一般发展缓慢，可无自觉症状。麦粒肿：主要是葡萄球菌感染引起，如金黄色葡萄球菌，多为单侧发病，有红、肿、热、痛等急性炎症表现。
如何初步判断
霰粒肿：眼睑皮下可触及一至数个大小不等的圆形肿块，小的如米粒、绿豆，大的如黄豆、樱桃，无疼痛，与皮肤无粘连，表面光滑，边界清楚。麦粒肿：初起时眼睑局部红肿、疼痛，近睑缘处可摸到硬结，有压痛，数日后硬结变软，出现黄色脓点。
日常需要注意什么
眼部卫生：要保持眼部清洁，不用脏手或脏毛巾揉眼睛。比如每天可以用干净的温水清洗眼部周围。避免刺激：不要过度用眼，减少长时间看手机、电脑等电子屏幕的时间。一般建议连续看电子屏幕30 - 40分钟后，休息5 - 10分钟。饮食方面：少吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。