眼皮里面长了一个包，可能是霰粒肿或麦粒肿等情况。一般来说，霰粒肿是因睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留，形成的睑板腺慢性炎性肉芽肿，小的霰粒肿有时可自行吸收，大的可能需要就医处理。
常见形成原因
霰粒肿：多是由于睑板腺出口阻塞，腺体的分泌物潴留在睑板内，对周围组织产生慢性刺激而引起。例如，长期用眼不卫生、睑板腺分泌功能旺盛等情况都可能导致霰粒肿的发生。麦粒肿：主要是葡萄球菌感染引起，大多为金黄色葡萄球菌。比如用手揉眼睛时，手上的细菌容易感染眼睑的腺体，从而引发麦粒肿，表现为眼皮里面长包，同时可能伴有红肿、疼痛等症状。
如何初步判断
霰粒肿：一般眼皮里面的包块通常没有明显的疼痛，表面皮肤隆起，但皮肤颜色正常，可摸到圆形的肿块，与皮肤不粘连，肿块大小不一。麦粒肿：初期眼皮会出现红肿、疼痛的包块，随着病情发展，疼痛可能会加剧，包块局部有压痛感，皮肤表面可能会发红。
应对及注意事项
霰粒肿较小的情况：有的小的霰粒肿有可能在几周内自行吸收消退。这期间要注意保持眼部清洁，不要用手揉眼睛，可适当进行热敷，每天热敷3 - 4次，每次15分钟左右，温度不宜过高，以免烫伤眼部皮肤。霰粒肿较大或长期不消退：如果霰粒肿较大，或者经过一段时间热敷等处理仍不消退，可能需要手术治疗。手术一般是在局部麻醉下进行，将霰粒肿内的肉芽肿刮除。麦粒肿的处理：早期麦粒肿可以通过热敷来促进炎症消退，每天热敷3 - 4次，每次10 - 15分钟。同时要注意休息，避免过度用眼。如果麦粒肿出现化脓的情况，不要自行挤压，以免导致感染扩散，应该及时就医，医生可能会切开排脓。而且，在患病期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重病情。