皮肤像鸡皮一样，也就是毛周角化症，这是一种常见的皮肤问题。一般可以通过日常护理、外用药物等方式来改善。
日常护理很重要
皮肤保湿： 每天都要使用保湿护肤品，比如含有甘油、透明质酸等成分的身体乳。因为干燥的皮肤会让鸡皮状况更明显，保持皮肤湿润能缓解不适。建议每天洗澡后及时涂抹保湿产品，尤其是四肢等容易出现鸡皮的部位。温和去角质： 可以使用含有果酸、水杨酸的身体磨砂膏，但要注意频率，一周1 - 2次即可。过度去角质会损伤皮肤屏障，反而加重皮肤问题。比如选择颗粒较细的磨砂膏，轻轻在鸡皮部位打圈按摩。
外用什么药物改善
维A酸类药膏： 像维A酸乳膏就有一定效果，它能调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化。不过使用时要注意，晚上睡前少量涂抹在患处，因为维A酸遇光容易分解，而且刚开始使用可能会有轻度刺激，如皮肤发红、脱屑等，一般适应后会好转。尿素霜： 尿素霜可以软化角质，帮助改善皮肤干燥和鸡皮状况。它比较温和，适合大多数人使用，每天可以多次涂抹，比如洗手后、洗澡后都可以涂一涂。
饮食方面的注意
多吃富含维生素A的食物： 动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素A，维生素A对皮肤的正常角化有帮助。例如每周可以吃2 - 3次胡萝卜炒肉，或者吃1 - 2次动物肝脏（每周不宜吃太多，避免维生素A摄入过量）。少吃辛辣刺激食物： 辛辣食物可能会刺激皮肤，加重皮肤不适，所以像辣椒、花椒等辛辣调料烹饪的食物要尽量少吃。