皮肤像鸡皮一样医学上叫毛周角化症，约50%的青少年会出现这种情况。
病因是什么
遗传因素：毛周角化症具有一定遗传性，如果父母一方或双方有毛周角化症，子女患病几率会增加。研究发现，它与染色体上特定基因的异常有关。维生素A缺乏：维生素A对皮肤的正常角化有重要作用，当体内缺乏维生素A时，皮肤角质层容易异常增厚，导致皮肤像鸡皮一样。一般人体每天需要摄入一定量的维生素A来维持皮肤正常状态，比如成年人每天维生素A的适宜摄入量男性约为700微克视黄醇当量，女性约为600微克视黄醇当量。
有哪些表现
皮肤外观：皮肤表面会出现很多小丘疹，看起来像鸡皮疙瘩，这些丘疹多为肤色或淡红色，大小不一，好发于上臂外侧、大腿前侧等部位。症状轻重差异：病情较轻时，皮肤只是有少量小丘疹，不太明显；病情较重时，丘疹会比较密集，皮肤粗糙感更明显。
日常怎么护理
皮肤清洁：可以用温和的沐浴产品清洁皮肤，但要注意水温不宜过高，洗澡时间也不宜过长，一般控制在10 - 15分钟内，否则容易破坏皮肤表面的油脂层，加重皮肤干燥。保湿工作：洗完澡后要及时涂抹保湿乳液或身体乳，保持皮肤的水分。选择含有尿素、甘油、凡士林等保湿成分的产品，能有效缓解皮肤干燥，改善鸡皮状况。每天至少涂抹1 - 2次。饮食调整：多吃富含维生素A的食物，像动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。动物肝脏中维生素A含量较为丰富，每100克猪肝中维生素A含量约为4972微克视黄醇当量。通过饮食补充维生素A，有助于改善皮肤角化情况。