皮肤像鸡皮疙瘩一般指的是毛周角化症，可通过局部用药与调整生活方式来改善。
一、局部用药：1.毛周角化症会致使皮肤上出现淡红色或肤色的小丘疹，类似鸡皮疙瘩，皮肤会格外粗糙，冬季时症状往往会加重，还可能伴有瘙痒感。此时可在医生指导下局部涂抹维A酸乳膏、尿素乳膏、水杨酸软膏等药物，这些药物能够软化或溶解皮肤上的角质，进而促使皮肤恢复正常状态。
二、调整生活方式：1.患者在进行局部用药的同时，还需要及时对生活方式作出调整。洗澡时要运用温水，不可使用过热的水。洗完澡后需及时用毛巾吸干皮肤上的水分，并在皮肤上涂抹润肤霜，这样有助于皮肤锁住水分。2.平时还要注重防晒，避免阳光对皮肤进行暴晒，如此可防止毛周角化症反复出现。
患者日常还需注意饮食，确保营养充足，不可进食辛辣食物，如辣椒、大蒜等。
总之，对于毛周角化症，可通过上述方法来改善和缓解，患者应遵医嘱进行合理治疗和生活调整。