哺乳期女性可通过多种方式判断是否处于排卵期，常见的有观察月经恢复情况、基础体温监测以及宫颈黏液变化观察等。
一、依据月经恢复情况判断
若哺乳期女性月经已恢复，可根据既往月经周期来大致推测排卵期。一般月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，前后4 - 5天为排卵期。但需注意，哺乳期月经恢复情况个体差异较大，部分女性可能月经恢复较晚或不规律。
二、基础体温监测法
每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。通过连续一段时间测量基础体温并绘制曲线，可发现排卵前后体温的变化，从而判断排卵期。不过，哺乳期女性因身体激素波动较大，基础体温监测可能存在一定误差。
三、宫颈黏液观察法
排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状。女性可在每天清洗外阴后，用干净的手指触摸阴道分泌物，若感觉分泌物像鸡蛋清样，拉丝度较好，通常提示处于排卵期。但该方法需要女性较为细致地观察自身分泌物情况。哺乳期女性在判断排卵期时需综合多种方法，同时要注意自身身体状况可能因哺乳而有所不同，若有备孕或避孕需求，可更精准地结合自身实际情况来判断排卵期，以更好地规划生育相关事宜。