知道自身是否处于排卵期可通过如下方法：基础体温测定、观察宫颈黏液、排卵试纸检测、超声显像（B超）监测。
一、基础体温测定：从月经来潮首日起，每日早晨起床活动前，将体温表放于舌下5分钟并予以记录，一直持续到下次月经来潮。通常在月经第14天左右排卵，排卵后体温会上升0.3～0.5℃，且能持续12天左右。若体温未上升或上升缓慢、持续时间短或上升幅度不足0.3℃，则可能是未排卵或黄体功能欠佳，通过此方法可了解自己是否处于排卵期。
二、观察宫颈黏液：在月经周期的前半期，宫颈一般不分泌黏液，外阴相对干燥。而后宫颈会分泌少量黏稠且不透明的黏液，临近排卵时，伴随雌激素高峰出现，宫颈黏液会变得稀薄、透明、清亮，量也会增多，此为生育型黏液，据此可观察自己是否处于排卵期。
三、排卵试纸检测：依据排卵试纸的说明进行具体操作，通常在月经第9天开始检测尿中黄体生成素含量，当排卵试纸呈阳性时，表明体内黄体生成素升高；呈强阳性，则意味着即将排卵，由此可判断自己是否处于排卵期。
四、超声显像（B超）监测：这是最为直接、可靠的监测排卵方法。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天，卵泡直径平均每日约增加3mm；在排卵前卵泡成熟约为17～25mm；排卵后卵泡消失。连续监测可见排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵，通过该法能知晓自己是否处于排卵期。
总之，可通过上述多种方法来确定自己是否处于排卵期，具体检查项目应遵循医嘱，若有不适症状应及时就医。