腰椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素综合判断，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-4周。这样能减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛。例如，绝对卧床休息可使腰部肌肉放松，利于炎症消退。
物理治疗：
- 牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引重量一般从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约30分钟，每天1-2次。
- 按摩推拿： 专业医师进行适当的按摩推拿可缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，手法需轻柔，避免暴力操作，否则可能加重病情。
药物治疗：
- 非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物可口服或外用，口服一般每天服用2-3次，外用剂型如凝胶、贴剂等可直接作用于疼痛部位。
- 神经营养药物： 常用的有甲钴胺，能促进神经的修复和再生，改善神经功能。一般每天口服3次，每次1片。
手术治疗情况
手术适应证：
- 经严格保守治疗3-6个月无效者。
- 出现进行性肌力减退、马尾神经综合征（如大小便失禁等）的患者。
手术方式：
- 传统开放手术： 如半椎板切除术、全椎板切除术等，通过切开皮肤、肌肉等组织，显露椎间盘进行切除。但创伤相对较大，恢复时间较长。
- 微创手术： 包括椎间孔镜下髓核摘除术等，具有创伤小、恢复快的优点。手术通过微小的切口，利用特殊器械摘除突出的椎间盘组织，一般术后1-2天即可下床活动，1-2周可出院。
康复锻炼要点
急性期后锻炼：
在疼痛缓解后，可进行适当的康复锻炼，如五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次练习10-15次，每天2-3组。
日常注意事项：
- 避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，每隔一段时间要起身活动腰部。
- 加强腰背肌锻炼，如小燕飞动作：患者俯卧位，双手背后，头部和下肢同时抬起，形似飞燕，每次坚持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天2-3组。