腰椎间盘突出的治疗需综合考量，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床2-3周，最好选择硬板床，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。比如绝对卧床休息后，大部分患者疼痛能有一定程度减轻。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次牵引治疗。还有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。不过，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为可能会刺激胃黏膜。神经营养药物： 甲钴胺可以营养神经，促进神经功能的恢复，一般需要连续服用几周时间。
康复锻炼助力
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。
手术治疗情况
手术适应人群： 当保守治疗3-6个月无效，或者出现严重的神经功能障碍，如下肢肌肉无力、大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术治疗。手术方式有微创椎间孔镜手术等，微创术后恢复相对较快，一般术后1-2周可逐步进行康复活动。但手术也有风险，比如可能出现感染、神经损伤等并发症。