月子里哭了好多回，可能会对身体和心理健康产生一定影响。以下是一些补救方法：
1.注意休息：确保充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
2.调整心态：尽量保持积极的心态，避免过度焦虑和悲伤。
3.饮食调整：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，有助于身体恢复。
4.适度运动：进行适量的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力。
5.寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受，获得支持和安慰。
6.避免刺激：尽量避免接触可能引发情绪波动的因素，如压力大的环境、不愉快的话题等。
7.注意保暖：月子期间身体较为虚弱，要注意保暖，避免着凉。
8.观察身体状况：如果出现情绪持续低落、身体不适等症状，应及时寻求医生的帮助。
此外，月子期间的情绪调节需要时间和努力，家人的理解和支持也非常重要。同时，如果哭的原因是由于身体不适或其他健康问题，应及时就医，确保身体的康复。