血压正常值的范围

正常成年人的血压正常值范围是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。如果非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可考虑为高血压；而收缩压低于90毫米汞柱和（或）舒张压低于60毫米汞柱，则可能是低血压。

不同人群血压正常范围略有差异

儿童血压范围：儿童的血压正常范围会随年龄变化。例如，1岁以内婴儿收缩压正常范围在70~100毫米汞柱，舒张压在40~60毫米汞柱；1~2岁幼儿收缩压正常约80~105毫米汞柱，舒张压约50~65毫米汞柱；3~5岁学龄前儿童收缩压正常范围85~110毫米汞柱，舒张压55~75毫米汞柱；6~12岁儿童收缩压正常在90~120毫米汞柱，舒张压60~80毫米汞柱。

老年人血压范围：老年人的血压正常范围虽与成年人相近，但老年人往往存在动脉粥样硬化等情况，所以对于65岁以上的老年人，收缩压控制在150毫米汞柱以下，舒张压控制在90毫米汞柱以下，如果能耐受，可进一步降至140/90毫米汞柱以下。不过，老年人血压不宜降得过低，以免影响重要脏器的血液灌注。

血压异常的影响

高血压的影响：长期高血压会对身体多个器官造成损害。例如，会损害心血管系统，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险；还会损害肾脏，导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭；对眼睛也有影响，可能引起眼底病变，影响视力等。

低血压的影响：低血压可能导致重要脏器供血不足。比如，脑部供血不足时会出现头晕、乏力、黑矇等症状，严重时可能引发晕厥，增加跌倒受伤的风险；心脏供血不足可能出现心悸、胸闷等不适。

血压异常的日常注意事项

高血压的日常注意：高血压患者要注意低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下；还要适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑等情绪；同时要定期监测血压，遵医嘱按时服药。

低血压的日常注意：低血压患者要注意合理饮食，保证营养均衡，适当多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等；避免快速站起等突然的体位变化，防止发生晕厥；如果是由某些疾病引起的低血压，如贫血、甲状腺功能减退等，要积极治疗原发病。